节后如何减肥？4款营养减肥食谱助你节后快速减肥

         龙年春节已经随着元宵节的到来而接近尾声了。节日里的大吃大喝，让很多女性朋友身上的肉肉变多了，节后如何减肥便成了她们首要的问题。既然我们是吃胖的，那么，我们今天就用吃的方式来健康减肥，小文教大家四款营养减肥食谱，助你节后快速减肥，一减到底，还你曼妙身姿！

        节后快速减肥食谱一：梅酱鲜蔬沙拉(90大卡)

　　减肥原理：绿叶蔬菜中的叶绿素，对于解酒有不错的功效，同时净化血液。而生吃蔬菜能吸收大量食物酵素，帮助体内的消化，有效成分牢牢锁住，活化新陈代谢。此款沙拉中的酱汁是用陈醋和梅干制成，柠檬酸能加速新陈代谢，重整肠胃，消除疲劳。撒上少量芝麻，帮助肝脏分解脂肪，令其燃烧得更快更高效。

　　材料(2人份)：梅干2颗、陈醋2勺、蔬菜适量、紫甘蓝(紫色包心菜)适量、洋葱半个、白芝麻2勺。

　　1、将梅干去核，果肉彻底切碎后，放到碗中，倒入陈醋充分搅拌做成酱汁。

　　节后快速减肥食谱二：雪锅豆腐(154大卡)

　　减肥原理：萝卜是减肥的好食材，富含消化酵素淀粉酶，能帮你充分分解饮食中摄入的淀粉质，另外，其他酵素含量也十分丰富，天然又健康，帮你重整肠胃，溶解体内多余的脂肪。

　　材料(2人份)：萝卜半根、豆腐1块、水100毫升、昆布粉半茶匙、盐少许、紫菜碎少许。

　　1、将萝卜去皮洗净后，用烹调工具磨成萝卜蓉。

　　2、在锅中放入水、昆布粉和萝卜蓉，盖上盖子用小火煮一下。

　　3、待锅中的萝卜蓉慢慢沸腾起来后，将豆腐切成4小块，小心地放入萝卜蓉中，再一次盖上盖子，熬煮3分钟。

　　4、然后打开盖子，在锅中撒上少量的盐，小心地用勺子稍稍搅拌即可。

　　2、根据个人喜好选择蔬菜，洗净后，与紫甘蓝一同切丝；洋葱也同样切丝，并放入水中放置一段时间。

　　3、将蔬菜放入碗中，加入自制梅酱充分搅拌，最后撒上白芝麻即可。